【コロナウイルスに負けないぞ！企画】2.長座体前屈のストレッチ

チアパフォーマンスチームGOLD LUSHでは、みなさんが自宅などでできるダンスの基礎をシリーズで紹介しています。 今回紹介するのは、長座体前屈のストレッチです！毎日継続することで、身体が少しずつ柔らかくなります。 是非チャレンジしてください！

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【コロナウイルスに負けないぞ！企画】11. アームモーション復習編その1

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【コロナウイルスに負けないぞ！企画】11. アームモーション復習編その1
チアパフォーマンスチームGOLD LUSHでは、みなさんが自宅などでできるダンスの基礎をシリーズで紹介しています。 今回紹介するのは「アームモーション復習編その1」。 今までの復習です。 みなさん一緒にやってみましょう！
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2020.05.28 (木) 09:22~
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【コロナウイルスに負けないぞ！企画】10. ハイブイとローブイ

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【コロナウイルスに負けないぞ！企画】10. ハイブイとローブイ
チアパフォーマンスチームGOLD LUSHでは、みなさんが自宅などでできるダンスの基礎をシリーズで紹介しています。 今回紹介するのは「ハイブイとローブイ」です！ チアダンスによく出てくるアームモーションです。 やってみましょう！
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2020.05.28 (木) 09:20~
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【GLチアダンスアカデミー】おうちでストレッチをしよう！

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【GLチアダンスアカデミー】おうちでストレッチをしよう！
レッスンのときに行うストレッチの基礎を、GOLD LUSHチアダンスアカデミーの生徒のみなさんがおうちでもできるように動画を作成しました！ 毎日必ずストレッチをしましょう♪
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2020.05.19 (火) 15:10~
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【コロナウイルスに負けないぞ！企画】9. フィストとレディ

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【コロナウイルスに負けないぞ！企画】9. フィストとレディ
チアパフォーマンスチームGOLD LUSHでは、みなさんが自宅などでできるダンスの基礎をシリーズで紹介しています。 今回紹介するのはフィストとレディです。 チアダンスの基本を一緒にやってみましょう！
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2020.05.08 (金) 18:00~
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【コロナウイルスに負けないぞ！企画】8. バランス

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【コロナウイルスに負けないぞ！企画】8. バランス
チアパフォーマンスチームGOLD LUSHでは、みなさんが自宅などでできるダンスの基礎をシリーズで紹介しています。 今回紹介するのはバランスです。 グラグラするのを耐えることでバランス能力が鍛えられます！
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2020.05.08 (金) 10:50~
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【コロナウイルスに負けないぞ！企画】7. ポイントとフレックス

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【コロナウイルスに負けないぞ！企画】7. ポイントとフレックス
チアパフォーマンスチームGOLD LUSHでは、みなさんが自宅などでできるダンスの基礎をシリーズで紹介しています。 今回紹介するのはポイントとフレックスです。 爪先までしっかり意識してチャレンジしてみてください！
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2020.05.08 (金) 10:00~
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【コロナウイルスに負けないぞ！企画】6. アイソレーション

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【コロナウイルスに負けないぞ！企画】6. アイソレーション
チアパフォーマンスチームGOLD LUSHでは、みなさんが自宅などでできるダンスの基礎をシリーズで紹介しています。 今回紹介するのはアイソレーションです。 少し難しいですが、まずは一緒に体を動かしてみましょう。
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2020.04.30 (木) 08:45~
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【コロナウイルスに負けないぞ！企画】5.アップのリズム

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【コロナウイルスに負けないぞ！企画】5.アップのリズム
チアパフォーマンスチームGOLD LUSHでは、みなさんが自宅などでできるダンスの基礎をシリーズで紹介しています。 今回紹介するのはアップのリズムです。 アップはおなかを意識してチャレンジしてみてください。
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2020.04.30 (木) 00:00~
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【コロナウイルスに負けないぞ！企画】4. ダウンのリズム

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【コロナウイルスに負けないぞ！企画】4. ダウンのリズム
チアパフォーマンスチームGOLD LUSHでは、みなさんが自宅などでできるダンスの基礎をシリーズで紹介しています。 今回紹介するのはダウンのリズムです！ 慣れるまではゆっくりのカウントでチャレンジしてみてください。
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2020.04.22 (水) 08:20~
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【コロナウイルスに負けないぞ！企画】3.開脚のストレッチ

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【コロナウイルスに負けないぞ！企画】3.開脚のストレッチ
チアパフォーマンスチームGOLD LUSHでは、みなさんが自宅などでできるダンスの基礎をシリーズで紹介しています。 今回紹介するのは開脚のストレッチです。 毎日継続してYUMEのような開脚ができるよう頑張ってください。
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2020.04.16 (木) 10:25~
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【コロナウイルスに負けないぞ！企画】1.簡単に体を温める準備運動

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【コロナウイルスに負けないぞ！企画】1.簡単に体を温める準備運動
チアパフォーマンスチームGOLD LUSHでは、みなさんが自宅などでできるダンスの基礎をこれからシリーズで紹介していきます。 初回は、簡単に体を温める準備運動です。是非チャレンジしてください！
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2020.04.16 (木) 10:10~
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GOLD LUSH初公開！マル秘オフショット＆練習風景

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GOLD LUSH初公開！マル秘オフショット＆練習風景
GOLD LUSH初公開！マル秘オフショットと練習風景です。 いつもキレキレのダンスを披露してくれるGOLD LUSHの素顔に迫る、貴重な動画集。
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2020.03.19 (木) 10:30~
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